MIND BASE – Dein flexibler Einstieg in mentale Stärke
Mit der MIND BASE Mitgliedschaft erhältst du einen klar strukturierten Zugang zu deinem mentalen Wachstum. Keine festen Termine, keine langfristigen Verpflichtungen – einfach Inhalte, die genau zu deiner aktuellen Situation passen. Wissenschaftlich fundiert, alltagsnah und verständlich.
Abwechslungsreich & interaktiv
Videos, Audios, praktische Übungen, Quizze und gezielte Selbstreflexionen sorgen für ganzheitliches und nachhaltiges Lernen. Direkte Feedback-Funktionen unterstützen dich, das Gelernte zu vertiefen.
Wissenschaftlich fundierte Inhalte
Alle Inhalte basieren auf anerkannten, evidenzbasierten Methoden aus Psychologie und Neurowissenschaft. Klar ausgewählt und aufbereitet, um sie direkt im Alltag nutzen zu können.
Lernen nach deinen Bedürfnissen
Keine festen Termine oder Vorgaben. Du entscheidest selbst, ob du morgens zehn Minuten oder abends eine Stunde investieren möchtest – dein Lerntempo, dein Rhythmus.
Wiederkeherende neue Trainingspakete
Alle 4 Wochen erhältst du nach einem kurzen Fragebogen ein neues und abgestimmtes Trainingspaket – immer passend zu deiner aktuellen Situation.
Probleme & Lösungen
Wo stehst du gerade –
und wie gelingt dir der nächste Schritt?
Die typischen Herausforderungen auf deinem Weg zu mentaler Stärke
Viele Menschen wollen mental wachsen, wissen aber nicht genau, was wirklich hilft. Sie testen zahlreiche Methoden, doch der gewünschte Effekt bleibt aus. Ohne klaren, wissenschaftlich geprüften Plan bleibt Veränderung nur ein Vorsatz.
Probleme
01
Wo fängst du am besten an?
Mentale Gesundheit umfasst viele Themen – doch was brauchst du konkret jetzt? Du suchst Orientierung und möchtest gezielt das trainieren, was dir aktuell am meisten bringt.
02
Dir fehlt die Zeit für lange Programme?
Du möchtest an dir arbeiten, aber dein Alltag erlaubt keine zeitaufwändigen Kurse oder intensiven Coachings. Du brauchst praktische Lösungen, die du mühelos integrieren kannst.
03
Viel versucht, wenig verändert?
Bücher und Kurse hast du bereits getestet, doch langfristig hat nichts wirklich funktioniert? Ohne klare Struktur ist es schwierig, nachhaltige Fortschritte zu erzielen
04
Kein zuverlässiges System gefunden?
Motivation allein genügt nicht – du brauchst eine Methode, auf die du dich auch an schwierigen Tagen verlassen kannst. Ohne bewährte Strukturen bleibt echte Veränderung eine Herausforderung.
MIND BASE Membership– Dein klarer Weg zu sichtbaren Erfolgen!
Die MIND BASE Membership bietet dir eine wissenschaftlich geprüfte, klare Methode für nachhaltige mentale Stärke. Keine unnötigen Inhalte, kein Rätselraten, nur wirkungsvolle Übungen und klare Schritte für langfristige Routinen.
Lösungen
01
Klar auf Kurs Bleiben - ohne Druck
Kurze, strukturierte Lerneinheiten und wöchentliche Reflexion Impulse sorgen dafür, dass du dauerhaft dran bleibst – auch in stressigen Zeiten.
02
Wirkungsvoll lernen - minimaler Zeitaufwand
Alle Übungen sind bewusst kurz gehalten, sodass du sie problemlos in deinen Alltag einbauen kannst – egal wie voll dein Terminkalender ist.
03
Gezieltes Training, statt allgemeine Tipps
Dein Trainingsplan basiert auf deinen aktuellen Bedürfnissen, ermittelt durch regelmäßige wissenschaftliche Analysen – Exakt ermittelt, statt standardisiert.
04
Ein Sytem für langfristige Erfolge
Du erhältst regelmäßige Reflexionsfragen & Challenges, damit du motiviert bleibst und deine Fortschritte sichtbar werden.
Erfahrungen mit
But First Me
Unsere Mitglieder teilen, wie sie durch gezielte Übungen ihren Alltag besser meistern konnten, innere Unruhe reduzieren und mehr Klarheit und Zuversicht gewinnen.
"Hilft mir jeden Tag"
„Durch die Plattform habe ich feste Routinen entwickelt, die mir jeden Tag helfen, gelassener zu sein. Die Module sind einfach verständlich und ich kann sie flexibel in meinen Alltag einbauen.“
Tom R.
"Wirklich eine Unterstützung"
„Ich hätte nicht gedacht, dass eine Online-Plattform mir so helfen kann. Die Kurse sind verständlich, die Übungen wirken und ich habe endlich eine Strategie, um meine Ängste zu bewältigen.“
Lisa W.
"Endlich weniger Grübeln"
„Früher konnte ich abends nicht abschalten, meine Gedanken drehten sich immer im Kreis. Durch die Achtsamkeitsübungen aus meinem Kurs habe ich gelernt, meine innere Unruhe zu kontrollieren. Ich hätte nicht gedacht, dass so kleine Veränderungen so viel bewirken können.“
Julia M
"Struktur, die mir wirklich hilft"
„Ich habe oft den Überblick verloren und mich ständig überfordert gefühlt. But First Me hat mir gezeigt, wie ich in kleinen Schritten meine Tage besser gestalte und meine Energie sinnvoll nutze. Besonders die praxisnahen Übungen haben mir geholfen, meinen Stress endlich in den Griff zu bekommen.“
Michael S.
"Schnelle Hilfe ohne Wartezeit"
„Als ich merkte, dass ich Unterstützung brauche, wusste ich nicht, wo ich anfangen soll. Therapieplätze sind schwer zu bekommen – hier konnte ich direkt loslegen und hatte sofort eine Richtung, die mir geholfen hat.“
Sarah K.
"Mehr Selbstvertrauen gewonnen"
„Ich war unsicher und habe immer das Gefühl gehabt, nicht gut genug zu sein. Die Kurse haben mir geholfen, meine negativen Gedankenmuster zu erkennen und zu ändern. Ich fühle mich jetzt viel selbstbewusster im Alltag.“
Daniel T.
"Hilft mir jeden Tag"
„Durch die Plattform habe ich feste Routinen entwickelt, die mir jeden Tag helfen, gelassener zu sein. Die Module sind einfach verständlich und ich kann sie flexibel in meinen Alltag einbauen.“
Tom R.
"Wirklich eine Unterstützung"
„Ich hätte nicht gedacht, dass eine Online-Plattform mir so helfen kann. Die Kurse sind verständlich, die Übungen wirken und ich habe endlich eine Strategie, um meine Ängste zu bewältigen.“
Lisa W.
"Endlich weniger Grübeln"
„Früher konnte ich abends nicht abschalten, meine Gedanken drehten sich immer im Kreis. Durch die Achtsamkeitsübungen aus meinem Kurs habe ich gelernt, meine innere Unruhe zu kontrollieren. Ich hätte nicht gedacht, dass so kleine Veränderungen so viel bewirken können.“
Julia M
"Struktur, die mir wirklich hilft"
„Ich habe oft den Überblick verloren und mich ständig überfordert gefühlt. But First Me hat mir gezeigt, wie ich in kleinen Schritten meine Tage besser gestalte und meine Energie sinnvoll nutze. Besonders die praxisnahen Übungen haben mir geholfen, meinen Stress endlich in den Griff zu bekommen.“
Michael S.
In 5 Schritten zu deiner MIND BASE Membership Schritt‒für‒Schritt!
Mit wenigen Fragen in der Analyse findest du heraus, welche Inhalte perfekt zu dir passen. Anschließend erhältst du dein persönliches Traningspaket per E-Mail und kannst deine Membership abschließen.
01
Analyse starten
Beantworte gezielt Fragen zu deiner aktuellen Situation und Herausforderungen, um die passenden Inhalte für dein Training zu ermitteln.
02
Dein Trainingspaket wird erstellt
Basierend auf deiner Analyse stellen wir dir ein individuell abgestimmtes Themenpaket zusammen – mit Kursen, Übungen, Impulsen, Artikeln, E-Books
03
Traningspaket per E-Mail erhalten
Du bekommst eine detaillierte Übersicht über dein empfohlenes Trainingspaket – mit allen enthaltenen Modulen & Inhalten.
04
Membership bestätigen & Zugang sichern
In deiner E-Mail findest du alle Informationen zu MIND BASE. Mit einem Klick sicherst du dir deine Membership und erhältst vollen Zugriff.
05
Zugangsdaten erhalten und voll eintauchen
Nach Abschluss der Membership bekommst du deine Zugangsdaten und kannst sofort mit deinen Kursen, Übungen & Reflexionen beginnen.Dein Dashboard, dein Startpunkt.
So entsteht dein passendes Trainingspaket?
Durch einen intelligenten Start-Fragebogen analysiert MIND BASE deine Situation und stellt dir ein exakt passendes Trainingspaket aus einer einzigartigen Kursdatenbank zusammen – mit über 36 fundierten Trainingskursen, die sich auf tausenden fundierten Inhalte stützen.
35 +
Traningskurse
140 +
Trainingsmodule
1500 +
Traningslektionen
Ein Blick in deine Trainingskurse – so sieht dein Training aus!
Jeder Trainingskurs und die enthaltenen Module & Lektionen kombinieren fundierte Theorie mit praxisnahen Übungen, damit du das Gelernte direkt anwenden kannst. So erhältst du nicht nur Wissen, sondern auch konkrete Werkzeuge, mit denen du deine mentale Stärke systematisch aufbaust.
01
Mentale Schärfe – Konzentration & Fokus meistern
Dein Weg zu besserer Konzentration, mehr Klarheit und nachhaltiger mentaler Leistung
Geamte Lernzeit: Ca. 24 Stunden
02
Depression verstehen & bewältigen – Erste Schritte
Depression in ihrer Tiefe verstehen und wirksam bewältigen.
Geamte Lernzeit: Ca. 23 Stunden
Wie funktioniert die MIND BASE Membership genau?
01
Was bekommst du konkret mit deiner Membership?
2 thematische Bundles pro Membership
- 2 Bundles (Level 1)
- 1 Kurs pro Bundle, z.B. Meditation für Anfänger, Grundlagen der Achtsamkeit
- MP3-Übungen, Checklisten & Reflexionsfragen zur Umsetzung im Alltag
- 1 E-Book pro Bundle (themenspezifisch)
- Kurswechsel: 1x pro Monat möglich, bei unter 30% der Ausarbeitung des Kurses, darf der Kunde den Kurs wechseln.
- 1 Fragebogen pro Monat, um dein neues Trainingspaket zu ermitteln
- Support: Zugang zu Kundenservice & Community
02
Zusätzliche Vorteile der Mind Base Membership
2 themenspezifische Hubs (Räume)
Deine 2 Bundles werden durch 2 identische themenspezifische Hubs (Trainingsräume) ergänzt, die alle relevanten Materialien bündeln und dir ermöglichen, das Thema weiter zu vertiefen und zu praktizieren.
Themenorientierte Playlists
In jedem Hub findest du eine Playlist, die speziell auf dein Thema abgestimmte Meditationen, Übungen und Audio-Inhalte enthält.
Artikel & weiterführende Ressourcen
Zugriff auf Artikel und weitere Wissensressourcen, die dir tiefere Einblicke und Perspektiven auf dein Thema bieten.
03
Struktur der Trainigskurse und Module
Trainingskurs
Oberthema des jeweiligen Bundles (z. B. „Resilienz & emotionale Intelligenz“).
Module
Klar definierte Einheiten innerhalb eines Kurses, die jeweils ein bestimmtes Thema abdecken.
Lektionen
Einzelne Lernschritte pro Modul, die Schritt für Schritt zum Ziel führen.
Übungen
Praktische, anwendbare Methoden und Techniken zur Vertiefung des Gelernten und zur Integration in den Alltag.
Quiz/Reflexionen
Zur Vertiefung des Wissens und Sicherstellung des Lernerfolgs durch aktive Teilnahme und Reflexion.
04
Dein Vorteil bei But First Me!
Interaktive Elemente: Integration von interaktiven Komponenten wie:
- Multiple-Choice-Aufgaben
- Lückentexten
- Abgabe-Elementen (z. B. Video-, Text-, Audio- oder Datei-Abgaben)
- Fördert das Engagement der Lernenden und steigert die Interaktivität des Lernprozesses
Lernen – wann und wo du willst
Unsere Lernplattform ist als App verfügbar, die du bequem herunterladen kannst – so kannst du jederzeit und überall mobil lernen.
05
Dauer und Flexibilität
Flexible Laufzeit
Wähle zwischen monatlicher oder jährlicher Mitgliedschaft.
Modulwechsel
Tausche deinen Kurs-Bundle einmal pro Monat, um neue Inhalte zu erhalten oder den Fokus zu ändern.
14 Tage Geld-zurück-Garantie
Teste die Membership risikofrei – bei Unzufriedenheit erhältst du dein Geld zurück.
Pausieren
Zur Vertiefung des Wissens und Sicherstellung des Lernerfolgs durch aktive Teilnahme und Reflexion.
Quiz/Reflexionen
Pausiere deine Mitgliedschaft bis zu 3 Monate, ohne den Zugang zu verlieren.
06
Support und Community
Nia – Deine persönliche AI-Coach
NIA, deine persönliche AI-Coach, begleitet dich während der gesamten Lernreise. Sie bietet dir Tipps, beantwortet deine Fragen und unterstützt dich direkt im Dashboard.
Community-Austausch
Vernetze dich mit anderen Mitgliedern in exklusiven Austauschgruppen, teile Erfahrungen und profitiere von gemeinsamer Unterstützung.
Community-Manager
Für inhaltliche und technische Fragen.
Das erreichst du mit der MIND BASE Membership
But First Me unterstützt dich dabei, gezielt an deinen persönlichen Themen zu arbeiten.Hier siehst du konkrete Ergebnisse, die Mitglieder durch die Anwendung unserer Lernplattform typischerweise erreichen – und auch du erreichen kannst.
Du gehst entspannter mit Stress um
Du findest zurück zu mentaler Klarheit und Fokus
Du fühlst dich emotional stabiler und sicherer
Du gehst konstruktiv mit Tiefphasen um
Du stärkst deine psychische Widerstandskraft nachhaltig
Du gestaltest deinen Alltag strukturiert & selbstbestimmt
Für wen ist die Mind Base Membership ideal?
BFM ist ein Präventions- und Ergänzungsangebot und ersetzt keine Therapie.
Die MIND BASE Membership wurde speziell entwickelt für Menschen, die unkompliziert, flexibel und eigenständig an ihrem mentalen Wachstum arbeiten möchten.
Ideal für dich, wenn du...
...zum ersten Mal in deine mentale Gesundheit investierst
Du möchtest dich weiterentwickeln und gezielt etwas für dein inneres Wachstum tun – mit klarem Plan, aber ohne komplizierten Einstieg.
... eine flexible Zeiteinteilung benötigst
Du hast wenig Zeit und möchtest dein Training unkompliziert in deinen Alltag integrieren, ohne feste Termine.
... eigenständig mit erprobten Methoden lernen möchtest
Du möchtest in deinem eigenen Tempo lernen, mit wissenschaftlich fundierten Materialien und klaren Anleitungen, ohne direkte Betreuung.
.... schnelle Fortschritte ohne langfristige Bindung bevorzugst
Du suchst schnelle, spürbare Ergebnisse, ohne dich langfristig auf umfangreiche Coachings festzulegen.
... im stressigen Berufsalltag mentale Stärke brauchst
Du stehst regelmäßig unter Stress und suchst wirkungsvolle Techniken, um besser damit umzugehen.
... direkt anwendbare Methoden bevorzugst
Du willst keine reine Theorie, sondern praktische Techniken, die du unmittelbar in deinem Leben umsetzen kannst.
... bisherige Versuche erfolglos waren
Du hast bereits viel probiert und suchst jetzt nach einer wirklich effektiven Lösung.
... Zweifel hast, ob mentales Wachstum für dich erreichbar ist
Du möchtest Sicherheit, dass du dein Ziel erreichen kannst – mit klaren Anleitungen und echten Erfolgserlebnissen.
Deine MIND BASE Membership – Preise
Mit deiner Mitgliedschaft erhältst du exklusiven Zugriff auf eine Plattform, die mehr bietet als nur Kurse:
- Gezielte 2 Lernfelder mit je 1 Kurs
- Praxisnahe Trainings Kits
- Maximale Flexibilität und Alltagstauglichkeit
- Exklusive Lernräume
- Unterstützende Community
- Wissenschaftlich fundiert
- Nia – Dein persönlicher AI-Online-Coach
Häufig gestelle Fragen (FAQ)
Wie viel Zeit muss ich täglich einplanen?
Wir empfehlen 20–30 Minuten pro Tag. Du kannst deine Zeit aber flexibel gestalten und dein Training problemlos in deinen Alltag integrieren.
Wie lange dauert es, bis ich erste Ergebnisse sehe?
Die ersten Aha-Momente können oft schon nach wenigen Stunden auftreten, da unsere Methoden direkt anwendbar sind und du schnell erste Einsichten gewinnst. Nachweisbare Ergebnisse hingegen zeigen sich in der Regel nach etwa 28 Tagen, wenn du die Inhalte regelmäßig anwendest und umsetzt.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Keine besonderen Voraussetzungen – du kannst MIND BASE bequem per Smartphone, Tablet oder PC online nutzen.
Kann ich Inhalte auch offline nutzen?
Nein, alle Inhalte stehen dir ausschließlich online zur Verfügung. Du kannst jedoch jederzeit und überall flexibel online darauf zugreifen.
Wie kann ich meine Fortschritte verfolgen und messen?
Du bekommst am Ende jedes Monats einen Fortschrittsbericht, der dir hilft, deinen Weg klar zu verfolgen und deine Erfolge zu sehen.
Welche Zahlungsmethoden werden akzeptiert?
Wir akzeptieren, PayPal, Apple Pay, Sofortüberweisung (Klarna), Giropay, Paysafecard (anonym möglich) Banküberweisung. Die Zahlungsabwicklung wird über CopeCard abgewickelt.
Wie schnell bekomme ich Zugang zu meinen Kursen nach Abschluss?
Du erhältst deine Zugangsdaten sofort nach Abschluss deiner Membership per E-Mail und kannst direkt loslegen.
Welche Unterstützung gibt es, wenn ich beim Lernen auf Schwierigkeiten stoße?
Wenn du beim Lernen auf Schwierigkeiten stößt, erhältst du umfassende Unterstützung. Du kannst jederzeit auf NIA, deinen persönlichen Online Coach, zurückgreifen, der dir Tipps und Lösungen bietet. Zudem steht dir ein Support-Chat zur Verfügung, in dem du direkten Kontakt mit einem Mitarbeiter aufnehmen kannst, um Fragen zu klären – sowohl zu Lerninhalten als auch zu technischen Problemen.
Was mache ich bei Fragen oder Schwierigkeiten?
Unser Kundenservice sowie der Community-Manager stehen dir jederzeit bei Fragen und Herausforderungen zur Verfügung.
Sind meine Daten sicher und vertraulich?
Ja, deine Daten sind jederzeit geschützt und werden absolut vertraulich behandelt. Du entscheidest selbst, welche Informationen du teilen möchtest.
Ist die Membership jederzeit kündbar?
Die monatliche Membership ist jederzeit zum Ende des laufenden Monats kündbar. Die jährliche Membership kannst du zum Ende der Laufzeit kündigen. Falls keine Kündigung erfolgt, verlängert sich die Membership automatisch jeweils um einen Monat (bei monatlicher Zahlung) oder um ein weiteres Jahr (bei jährlicher Zahlung).
Gibt es versteckte Zusatzkosten?
Nein. Der angezeigte Membership-Preis ist ein Komplettpreis ohne versteckte Kosten oder zusätzliche Gebühren.
Für wen ist MIND BASE nicht geeignet?
Die Membership eignet sich nicht als Ersatz für eine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei schwerwiegenden psychischen Erkrankungen solltest du immer zusätzlich einen Experten konsultieren.
Kann ich Lerninhalte an meine Bedürfnisse anpassen?
Du kannst die Lerninhalte der MIND BASE Membership flexibel an deine Bedürfnisse anpassen, indem du die Kurse, Reihenfolge oder das Lerntempo selbst bestimmst. Deine Fortschritte bleiben dabei erhalten, selbst wenn du deine Lernreise pausiert. Du kannst jederzeit in den exklusiven Lernräumen andere spezifische Themen aus den Trainings-Kits und Übungen vertiefen, die besonders relevant für dich sind. So kannst du dich auf bestimmte Bereiche konzentrieren und dein Wissen weiter ausbauen.
Kann ich die Kurse auch nach Ablauf meiner Membership weiterhin nutzen?
Nach dem Ablauf deiner MIND BASE Membership endet der Zugriff auf die Inhalte. Du kannst jedoch deine Mitgliedschaft jederzeit für bis zu 3 Monate pausieren, wobei der Zugriff in dieser Zeit ausgesetzt wird. Nach der Pause kannst du mit einem neuen Fragebogen neue Schwerpunkte setzen und deine Lernreise fortsetzen. So bleibt dir die Flexibilität, langfristig an deiner Entwicklung zu arbeiten, wann immer es dir passt.
Was ist, wenn ich mit einem Kurs noch nicht fertig bin, bevor der nächste kommt?
Keine Sorge – du lernst jederzeit in deinem eigenen Tempo. Alle 4 Wochen werden neue Kurse bereitgestellt. Du entscheidest selbst, ob du mit deinem aktuellen Kurs weitermachst oder einen neuen Fragebogen ausfüllst, um ein frisches Trainingspaket zu erhalten.
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